Saya melakukannya. Saya berlari setelah sarapan. Itu tidak seburuk itu.

Tapi, itu juga tidak sebagus itu. Jadi, saya tidak akan mengubah jadwal saya untuk mengakomodasi lari nanti? Tidak, terima kasih.
Video saya yang paling saat ini

Hari Pelatihan Marathon 4
Marathon Training Diary Day 4 Check In

Lebih banyak video

0 detik 1 menit, 21 detik

Selanjutnya
Latihan inti berdiri 4 menit untuk pelari
04:31

Hidup
00:00
08:21
01:21

Ketika saya pulang dari lari saya, saya punya kue…

dan membuat keputusan semua berjalan harus diakhiri dengan cookie. Atau dua.

Saya membuat keputusan untuk makan siang lebih awal sehingga saya bisa makan lebih banyak kue sebagai “kurang”.

Saya menyatukan hal -hal acak dari lemari es saya: Brussels panggang, nasi (dengan keseimbangan cerdas dan garam) dan burger sayuran. Saya sudah mencoba untuk kembali makan bagaimana dan apa yang saya inginkan dan saya menemukan bahwa selera saya cukup mendasar dan saya sering merasa paling baik dengan makanan utuh.

Tapi, meskipun makanan ini menyentuh semua pangkalan dan itulah yang saya sukai, agak ringan untuk membuat saya kenyang selama tiga jam. (Tentu saja di mana cookie masuk.) Saya tidak ingin memikirkan makanan setiap atau dua jam jadi, itu adalah keseimbangan untuk memastikan makanan saya adalah apa yang ingin saya makan dan mereka cukup padat sehingga saya tidak Ini punya alasan untuk ngemil sepanjang sore karena saya makan siang ringan.

Jika Anda makan terlalu ringan dan selalu ngemil, saya akan mendorong Anda untuk menambah makanan. Sulit untuk tidak terobsesi dengan makanan saat Anda membaca blog makanan. Tapi, bahkan lebih sulit ketika Anda haus secara sah.

Masih bersamaku?

Tidak?

Tidak masalah. Saya juga tidak selalu bersama saya.

Saya suka bahwa Natalie Dee mengingatkan saya bahwa masalah saya sangat timpang dibandingkan dengan hal -hal jelek yang sebenarnya terjadi di dunia kita saat ini.

(sumber)

Pengecekan kenyataan.

Jika Anda memiliki Twitter, hidup Anda cukup bagus.

Terima kasih sayang Yesus.

Saya keluar dari kelas untuk seperti pertama kali dan membuat langsung untuk Whole Foods untuk perbaikan jus mingguan saya. Saya butuh juicer. Atau satu juta dolar sehingga saya bisa terus mendapatkan jus makanan utuh.

Dengan suntikan wheatgrass. Sebagai catatan, wheatgrass kotor. Anda menganggapnya seperti bidikan yang sebenarnya. Banting saja.

Mungkin tidak semua yang terjadi di Vegas tetap di sana, karena kemampuan mengambil tembakan saya melayani saya dengan baik di Whole Foods. Pengingat: Jika Anda meminta pemburu jeruk nipis, kasir melihat Anda aneh. Dia juga melihat Anda aneh jika Anda menyebut bidikan wheatgrass Anda sebagai kamikaze.

Dan mengingat bar makanan panas adalah $ 2,00 pada hari Rabu …

Saya juga makan banyak anggur dan satu atau tiga kue tambahan sepanjang hari.

Ben dan saya datang dengan ide yang bagus untuk membuat saya tetap di jalur dengan tujuan IE saya yang akan saya bagikan besok 🙂

Kirimkan saya buku kerja

Menyimpan

Berbagi adalah peduli!

Membagikan

Menciak

Pin

Membagikan

Surat

Membagikan

Terus pilih ini:

Resep Kentang Panggang Sarapan Mudah

Resep Kentang Panggang Sarapan Mudah

Sarapan mudah sarapan panggang kentang kentang adalah sayuran yang lezat dan padat nutrisi dan pilihan yang bagus untuk bahan bakar wo Anda

cara menggunakan metode run / walk untuk jangka panjang

cara menggunakan metode run / walk untuk jangka panjang

cara menggunakan metode lari/berjalan untuk pelatihan maraton jangka panjang. Rahasia setengah maraton dan pelatihan penuh. Mengapa berlari/berjalan m

Renda Irvine Half Marathon

Renda Irvine Half Marathon

Lexus Lace Up Race Irvine Half Marathon. Orange County Run Half, 5K, Hasil Relay dan Rekap. 2019 renda up run race disc

Apa yang harus dimakan setelah Anda berlariApa yang harus dimakan setelah Anda berlari

Apa yang harus dimakan setelah berlari untuk pulih lebih cepat. 15 Posting Jalankan Ide Snack. Apa yang harus saya makan setelah lari? dan ide untuk membantu yo

Apa yang saya makan akhir pekan ini dan lari dan makan terbaik di bulan November

Apa yang saya makan akhir pekan ini dan lari dan makan terbaik di bulan November

Halo!! Bagaimana kabarmu? Apa bagian favoritmu bulan ini? Berapa banyak yang Anda jalankan? Berapa banyak yang kamu makan? Mengapa saya a

Apa yang saya makan di epcot setelah anggur putih dan makan setengah maraton

Apa yang saya makan di epcot setelah anggur putih dan makan setengah maraton

Apa yang saya makan selama menjalankan akhir pekan setengah maraton Disney. Rekap buku harian makanan dari diet saya saat bepergian ke setengah maraton lari

⚡ oleh Shareaholic

.