oleh Matt Weik

Jika Anda mematuhi pekerjaan saya, Anda mengerti bahwa saya adalah penasihat besar untuk membuat anak -anak aktif serta menemukan dengan tepat bagaimana membuat keputusan yang sehat dengan kehidupan mereka. Ini menanamkan rutinitas yang sehat di awal kehidupan yang dapat dibawa ke masa dewasa. Jauh lebih mudah untuk mengetik rutinitas sehat di awal kehidupan anak daripada memecahkan rutinitas buruk yang dikembangkan oleh pilihan yang buruk bertahun -tahun.

Bagaimana jika ada satu trik yang mungkin membantu memastikan anak -anak Anda tidak mengemas pound seiring bertambahnya usia? Meskipun mungkin tidak terbukti 100% pasti, temuan studi penelitian masih mengejutkan!

Sebuah studi penelitian yang didanai pemerintah memeriksa 977 anak muda baru-baru ini dirilis dalam Journal of Pediatrics yang menunjukkan hubungan antara berapa banyak anak prasekolah tidur mendapatkan malam dan juga berapa banyak dari mereka yang menetapkan obesitas saat remaja. Studi penelitian yang disebut “Studi Perawatan Anak Dini serta Kemajuan Remaja” menunjukkan bahwa dengan menempatkan anak -anak prasekolah pada jam 8 malam itu memotong bahaya obesitas remaja pada anak -anak yang sama persis sebesar 50% jika dibandingkan dengan menempatkan anak -anak prasekolah di tempat tidur setelah jam 9 malam.

Studi penelitian ini dimulai pada tahun 1991 serta mematuhi 977 anak muda sejak lahir dengan anak -anak remaja mereka mengumpulkan data seperti: tinggi, berat badan, serta interaksi akademik ibu mereka dengan anak itu seperti yang diperiksa dengan rekaman video.

Ini adalah studi penelitian yang sangat menarik karena benar -benar belum ada jenis studi apa pun yang melihat hubungan antara waktu tidur serta tingkat obesitas pada anak -anak. Kita semua sadar akan peningkatan kelebihan berat badan serta tingkat obesitas pada anak-anak akhir-akhir ini, jadi studi penelitian ini merupakan langkah dalam arah yang ideal dalam membalikkan pola serta membuat kaum muda kita menjadi bebas-risiko juga sebagai berat badan yang sehat.

Direktur Program Insomnia Pediatrik di University of Chicago Medicine menunjukkan satu hal yang benar -benar dikelola orang tua adalah ketika anak -anak mereka pergi tidur. Anak -anak yang tidak cukup tidur di malam hari bisa berakhir menjadi cerewet dengan hari yang mungkin menyebabkan mereka tidak aktif karena kelesuan. Para ilmuwan juga menunjukkan bahwa mereka memahami mungkin ada malam di mana seorang anak mengalami kesulitan tertidur atau ingin pergi tidur. Atau lebih berpotensi sebuah rumah tangga mungkin berada di luar rumah dengan alasan apa pun serta anak itu tidak dapat membuatnya menjadi tempat tidur sampai nanti malam tertentu.

Masih ada banyak kekhawatiran untuk ditanyakan serta persyaratan peneliti untuk memeriksa apakah ada jumlah tertentu dari 8 malam malam yang dibutuhkan setiap minggu untuk menghasilkan manfaat kesehatan dan kesejahteraan, mengingat bahwa tidak mungkin untuk mendapatkannya di tempat tidur lebih awal setiap malam.

Para peneliti juga ingin memastikan orang memahami satu hal: sementara tampaknya ada hubungan antara jam berapa seorang anak tidur serta probabilitas mereka akhirnya menjadi gemuk di masa remajanya, tidak dijamin bahwa itu akan terjadi. Lebih banyak studi penelitian pasti akan dilakukan di masa depan untuk juga menggambarkan mengapa mungkin ada hubungan antara kedua faktor ini.