Yap, publikasi ini adalah salah satu pertunjukan besar (R). Half Holiday minggu lalu adalah balapan terakhir saya tahun 2011 serta saya malang tentang hal itu. Karena saya berlari untuk kemeja $ 50 gratis … Saya yakin saya akan mengenang koleksi kemeja saya dari tahun ini.

Semuanya dimulai dengan Rock n Roll Phoenix pada bulan Januari…
Video terbaru saya

Latihan inti berdiri 4 menit untuk pelari
Berdiri berolahraga abs yang bisa Anda lakukan di rumah. Tidak ada latihan inti perangkat yang dapat Anda lakukan berdiri sebelum atau setelah berlari. Tutorial cepat tentang 5 latihan bergerak untuk inti yang kuat serta kesulitan keseimbangan Anda.

Lebih banyak video

0 detik 4 menit, 31 detik

Selanjutnya
5 menit lari pemanasan a
05:34

Hidup
00:00
08:21
04:31

Surf City Marathon/Half Marathon (Februari). Lengan panjang terakhir kembali digunakan setelah musim panas!

Redlands – (Cotton Tee) Saya tidak dapat menemukannya, namun inilah Ben’s … (dia menjalankan 5K)

Black Feline 10 Miler di Boston. Cerah ramah lingkungan sangat baik untuk berlari sebelum matahari terbit (atau sudah terbenam).

Oc setengah –dns, namun menggunakan sih dari kemeja ini! Saya sudah menggunakannya dalam beberapa balapan!

Laguna Hills Half –

Fontana Half – Cotton Tee. Ya, saya baru saja bangun. Jangan menilai.

Long Beach Maraton Penuh

(Long Beach tahun lalu adalah salah satu favorit saya sepanjang masa meskipun berwarna abu -abu.)

Mission Inn – Cotton Tee, ditambah program ini hampir satu mil pendek. Huuu.

Rock n Roll Las Vegas – Saya penggemar potongan dan desain, bukan warnanya.

Holiday Half-Tee teknologi ramah lingkungan gelap dengan strip perak di sisi untuk membuat Anda terlihat lebih ramping. Saya suka!

*** Dan ini mengakhiri koleksi kemeja saya untuk 2011. Saya benar -benar tidak mengerti apa yang ada di toko 2012 … jauh lebih baik untuk itu!

Setelah boot camp pagi ini saya seharusnya melakukan pekerjaan cepat (400 pengulangan), namun ketika saya pergi untuk menyalakan garmin saya, itu tidak akan merespons. Ini adalah kedua kalinya ini terjadi minggu ini (juga terjadi di masa lalu). Saya mengerti persis bagaimana melakukan reset yang sulit, namun itu masih belum merespons. Huuu.

Terima kasih kepada blog yang saya mengerti bahwa saya membelinya 3 tahun yang lalu! Gila! Jadi, mungkin saja saatnya untuk mendapatkan yang baru. Saya telah memanfaatkannya selama 3 tahun terakhir!

Saya percaya saya akan mencari tahu bagaimana memanfaatkan gadget moto baru saya serta tetap mengacaukannya. Tetapi, karena Garmin saya tidak bekerja sebaik saya berada di komunitas baru, saya tidak memiliki konsep bagaimana cara menentukan (dan waktu!) 400 -an. Saya melakukan 3 mil dengan beberapa pekerjaan Fartlek serta menyebutnya lari.

Pancake di piring ornamen untuk sarapan

dengan berton -ton biji chia serta atasnya dengan PB & PB. Selamat Natal untukku!

Pertanyaan: Kemeja warna apa yang Anda gunakan sekarang?

Saya dalam tee teknologi merah muda. Saya harus mandi…

Kirimkan saya buku kerja

Menyimpan

Berbagi adalah peduli!

Membagikan

Menciak

Pin

Membagikan

Surat

Membagikan

Teruslah dengan ini:

Revel Marathon-Big Bear Race Hasil serta Rekap

Revel Marathon-Big Bear Race Hasil serta Rekap

Rever Run Race Series Marathon BESAR RECAP BALAN BACE serta Daftar Top 10. Mil terbaik dari Revel BESAR beruang serta berlari dengan saya

Rekap balapan setengah maraton AFC serta foto

Rekap balapan setengah maraton AFC serta foto

Hasil balapan setengah maraton kota terbaik Amerika (San Diego) serta rekap. Foto setengah maraton AFC. Berlari

Jika Anda meregangkan atau menggulung busa setelah lari serta OC setengah maraton Recap Podcast 79

Jika Anda meregangkan atau menggulung busa setelah lari serta OC setengah maraton Recap Podcast 79

Oc half marathonHasil serta rekap. Tips Hari Balap serta evaluasi kursus. serta busa rolling vs peregangan – yaitu b

Surf City Half Marathon Hasil serta Rekap

Surf City Half Marathon Hasil serta Rekap

Surf City Marathon serta hasil setengah maraton serta rekap. Gambar serta kesenangan dari setengah maraton di Huntington Beach

Lexus Renda Hasil Setengah Maraton serta Kode Tarif Diskon untuk Balapan Berikutnya

Lexus Renda Hasil Setengah Maraton serta Kode Tarif Diskon untuk Balapan Berikutnya

Lexus Renda Hasil Irvine Half Marathon 5K. Rekap lomba program permukaan program serta program balapan di California Selatan.

Hasil oc setengah maraton serta 13 sorotan teratas

Hasil oc setengah maraton serta 13 sorotan teratas

OC Marathon serta hasil balapan setengah maraton. Rekap wilayah oranye serta bagian terbaik dari lari 13,1 mil. Tarif Diskon untuk Lainnya

⚡ oleh Shareaholic

.