Coronavirus telah secara resmi disebut pandemi oleh Organisasi Kesehatan Dunia dan ketika virus menyebar ke seluruh dunia – pejabat kesehatan mendesak semua orang praktik ‘isolasi sosial’ dan sangat rajin tentang pencucian Tangan Anda dan kebiasaan kebersihan lainnya.

Sebagai pelari, kami menghabiskan banyak waktu berpotensi menggunakan toilet umum atau air mancur air dan selama balapan-kami dijejali ke ruang-ruang yang sempit bersama-sama, biasanya bertukar ‘balita’ dengan orang asing. Dan hari ini pejabat Boston Marathon mengumumkan perlombaan akan ditunda (tidak dibatalkan).

Jadi di sini ada informasi dan sumber daya untuk membantu tetap sehat selama pecahnya coronavirus, juga dikenal sebagai Covid-19. Anda dapat menggulir ke bawah untuk daftar beberapa balapan yang lebih besar yang telah dibatalkan atau dijadwal ulang hingga hari ini.

Catatan: Jika Anda terdaftar untuk balapan yang akan datang (atau acara lain) – periksa dengan penyelenggara acara (idealnya di situs mereka atau media sosial) untuk pembaruan dan informasi. Tidak peduli seberapa besar atau kecilnya acara – hal -hal berubah terus menerus dan Anda seharusnya tidak membuat asumsi.

Pelari dan coronavirus

Kita semua harus mengikuti praktik terbaik untuk menghindari kontrak dan/atau menyebarkan Covid-19. Berikut adalah daftar langkah -langkah perlindungan dasar terhadap coronavirus baru dari Organisasi Kesehatan Dunia.

Langkah Pelindung Melalui Organisasi Kesehatan Dunia:

Sering cuci tangan

Diship Social – [Pertahankan setidaknya 3 kaki di antara Anda & siapa pun batuk/bersin]

Hindari menyentuh mata, hidung dan mulut

Latih kebersihan pernapasan

Jika Anda mengalami demam, batuk dan kesulitan bernapas, cari perawatan medis lebih awal

Pelari seharusnya ekstra rajin tentang rekomendasi ini karena berlari dan balap itu sendiri tampaknya membuat kita berisiko melanggar beberapa ‘aturan’ ini.

Langkah Pelindung Melalui W.H.O & Catatan untuk Pelari:

Cuci tangan Anda sering-banyak porta-potties tidak memiliki stasiun cuci tangan sanitasi yang tepat [Bawa pembersih tangan berbasis alkohol dan/atau hindari toilet tanpa alat yang tepat]

Penurunan Sosial – Kami biasanya dekat dengan pelari lain [menghindari kelompok, gym, ras & kelompok berjalan]

Hindari menyentuh mata, hidung, dan mulut – kami berkeringat & wajar untuk ingin menyeka wajah Anda [jangan menyentuh wajah Anda, memakai pelindung leher untuk menyeka hidung Anda, memakai sarung tangan dan/atau pita keringat juga]

Latih Kebersihan Pernafasan – Um, 2 kata = roket ingus. [Tidak ada roket ingus!]

Jika Anda mengalami demam, batuk dan kesulitan bernapas, mencari perawatan medis lebih awal – pelari bisa keras kepala & enggan mencari perhatian medis yang mungkin mengakibatkan diberitahu untuk tidak berjalan [jika Anda sakit – mencari perawatan medis, hindari kontak dengan orang lain]

Pengingat Coronavirus untuk pelari:

Covid-19 sangat menular & biasanya menyebar melalui batuk atau bersin

Hindari kontak dengan siapa pun yang sakit, apa pun yang mereka sentuh atau berada di dekat mereka

Hindari menyentuh hal -hal (lampu lalu lintas, peralatan di gym, dll) yang mungkin disentuh orang sakit

Cuci tangan Anda dengan seksama (& sering!)

Jika Anda sakit – mencari perawatan medis yang tepat & jangan berlari atau berolahraga di tempat umum

Sistem kekebalan tubuh Anda dapat dikompromikan setelah maraton atau susah payah lainnya – berhati -hatilah untuk mendapatkan pemulihan, istirahat, dan nutrisi yang cukup untuk membantu tubuh Anda menjadi sesehat mungkin

Bagaimana Coronavirus memengaruhi ras:

Pejabat hari ini di Boston mengumumkan di Boston Marathon, yang dimulai pada tahun 1897 akan ditunda. Satu -satunya waktu jadwal lomba telah diubah adalah selama Perang Dunia I.

Ini adalah berita besar bagi semua pelari karena Boston Marathon bisa dibilang maraton paling bergengsi di dunia dan banyak balapan kecil lainnya kemungkinan akan mengambil isyarat dari Boston Athletic Association yang dihormati.

Gubernur Massachusetts Charlie Baker dan beberapa pejabat daerah Boston lainnya membuat pengumuman pada hari Jumat. Dan Boston Marathon hanyalah salah satu dari beberapa peristiwa yang sedang diubah atau dibatalkan untuk menghindari penyebaran virus. Gubernur Baker menyimpulkannya dengan mengatakan, “Metafora di sini menulis sendiri – hari ini kita berada di leg pertama maraton kita sendiri saat kita melawan penyakit yang sangat besar ini.”

Boston Marathon awalnya ditetapkan untuk 20 April – telah ditunda hingga 14 September 2020. [Lihat situs Boston Marathon untuk pengumuman – Boston Marathon ditunda]

London Marathon yang dijadwalkan untuk 26 April – telah ditunda hingga 4 Oktober 2020. [Lihatlah Runner’s World UK untuk lebih banyak informasi di sini – London Marathon ditunda]

Berikut daftar balapan yang dibatalkan, dijadwalkan ulang atau ditunda (dengan tanggal TBD) sejauh ini. Periksa dengan pihak berwenang di balapan atau grup Anda yang akan datang berjalan sebelum mendaftar atau muncul ke acara apa pun. Ini bukan daftar lengkap.

Balapan dibatalkan atau ditunda karena coronavirus:

Tokyo Marathon: Diadakan hanya untuk elite maraton dan elit kursi roda
Great Wall Marathon: Dibatalkan
NCAA Indoor Track & Field Championships: dibatalkan
NCAA Outdoor Track & Field Championships: dibatalkan
UsatfKejuaraan Indoor Masters: Dibatalkan
New Balance Nationals Indoor: dibatalkan
NYC Half Marathon: Dibatalkan
Barcelona Marathon: Ditunda ke Minggu, 25 Oktober
Carlsbad 5000: ditunda, tanggal yang akan ditentukan
Roma Marathon: Dibatalkan
Kejuaraan setengah maraton dunia: Ditunda hingga Sabtu, 17 Oktober
Paris Marathon: Ditunda hingga Minggu, 18 Oktober
Boston Marathon: Ditunda hingga 14 September
London Marathon: Ditunda hingga 4 Oktober

*Daftar ini pada 3.13.20 3PM PST. Lebih banyak balapan kemungkinan akan segera ditambahkan ke daftar ini.

Jika Anda terdaftar untuk balapan yang dibatalkan atau ditunda – tanyakan kepada organisasi lomba untuk informasi tentang tanggal, pengembalian uang, dan banyak lagi.

Seorang penulis dari luar majalah memiliki perspektif yang menarik tentang pembatalan balapan, menunjukkan bahwa kita dapat kembali berlari demi lari.

Anda dapat membacanya di sini: Majalah Luar Online – Coronavirus menjalankan perspektif

Berikut adalah beberapa situs dengan lebih banyak informasi tentang cara menghindari mendapatkan Covid-19, apa gejalanya, apa yang harus dilakukan jika Anda pikir Anda memilikinya dan banyak lagi.

Informasi Coronavirus untuk pelari:

Saran untuk Publik tentang Coronovirus – Organisasi Kesehatan Dunia

Informasi tentang coronavirus (pencegahan, gejala, dll) – CDC

Runner’s World memiliki artikel pendek – apakah aman untuk dijalankan selama wabah coronavirus?

Berlari di masa Coronavirus – NY Times

Otoritas setempat Anda – periksa biasanya untuk pembaruan tentang penutupan, acara yang dibatalkan, dan pengumuman penting.

Race and Group Runs – Periksa dengan penyelenggara acara untuk pembaruan terbaru dan informasi tentang acara berjalan mendatang sebelum muncul. Ini termasuk menjalankan grup dan berlari klub.

Posting ini dari runeAtrepeat.com semua hak dilindungi undang -undang.

Ikuti @RuneAtRepeat di Instagram untuk yang terbaru!

Kirimkan saya buku kerja

75Save

Berbagi adalah peduli!

75

Pin

Membagikan

Menciak

Membagikan

Surat

Membagikan

Terus pilih ini:

Nyeri Kaki untuk Pelari – Saran & Sumber Daya untuk Pelatihan Cedera

Nyeri Kaki untuk Pelari – Saran & Sumber Daya untuk Pelatihan Cedera

Situs dan informasi terbaik di atas rasa sakit kaki untuk pelari. Nyeri kaki berjalan mungkin tendonitis atau patah tulang. Ch

Apa yang disiratkan oleh pembatalan maraton Boston untuk menjalankan – podcast 125

Apa yang disiratkan oleh pembatalan maraton Boston untuk menjalankan – podcast 125

Bagaimana Boston Marathon membatalkan dampak semua pelari pada tahun 2020. Apakah ras Anda akan menjadi virtual? Chaning Long Run Day dan Bo saya

Apa yang harus dilakukan jika ras Anda dibatalkan karena coronavirus

Apa yang harus dilakukan jika ras Anda dibatalkan karena coronavirus

cara relokasi foward dan berlatih jika maraton Anda, setengah maraton, 10k, 5k dibatalkan. Coronavirus dan Running Races Group R

harus Anda berolahraga saat sakit dan tanya jawab lainnya dari cerita Instagram

harus Anda berolahraga saat sakit dan tanya jawab lainnya dari cerita Instagram

Haruskah Anda berlari saat sakit? Apakah Anda menulis blog sebagai pekerjaan penuh waktu Anda? Sudahkah Anda menjalankan Boston Marathon? Houston Marathon? Taperi

2021 Pembaruan dan pengumuman balapan maraton

2021 Pembaruan dan pengumuman balapan maraton

Daftar maraton dan setengah maraton yang terjadi pada tahun 2021. Balapan yang tidak dibatalkan. Pembaruan dan pendaftaranRunning the Dopey Challenge 2022 (Disney World Run Series)

Running the Dopey Challenge 2022 (Disney World Run Series)

Saya baru saja mendaftar untuk menjalankan Tantangan Dopey! Saya tidak memiliki penyesalan pembeli … atau harus saya katakan, penyesalan pelari – belum. Aku

⚡ oleh Shareaholic

.