Tumpuk di mil dimulai besok !! Apakah kamu siap?

Pertama -> percaya tentang tujuan untuk November.
Video terbaru saya

Tes antibodi Covid 19
Saya mengikuti tes antibodi Covid19. Begini persis seperti itu dan hasilnya!

Lebih banyak video

0 detik 5 menit, 19 detik

Selanjutnya
Ulasan Pendek Running Athleta.mp4
08:21

Hidup
00:00
08:21
05:19

Tetapkan satu dan juga melaporkan kembali besok untuk hari 1 periksa. Saya memberikan Anda sedikit kepala mulai percaya tentang hal itu – muncul besok dengan tujuan.

Saya sangat senang untuk menumpuk di mil tahun ini karena kami melakukan banyak hal baru !! Masih akan ada semua motivasi serta akuntabilitas – namun dengan lebih banyak kesenangan dalam pelarian. siap-siap!

Baru tahun ini untuk POTM:

1. Pembaruan podcast sehari -hari – Mendaftar untuk podcast RER di aplikasi podcast Anda untuk dipatuhi!

2. Grup Facebook – Tumpukan pada Grup Miles FB

3. Pencarian Pemulung Runner Instagram – Daftar akan datang berikutnya!

Anda dapat mengambil bagian dalam tumpukan di mil setiap hari check-in oleh:

1. Periksa di sini di Run Eat Repeat untuk motivasi serta melaporkan dengan latihan / menang / perjuangan Anda hari ini.

dan/atau

2. Periksa in Instagram Run Eat Run Repeat di posting laporan sehari -hari saya.

*Ya, Anda bisa melakukan keduanya. Saya akan memperbarui blog serta IG setiap hari. Lakukan saja apa yang berhasil untuk Anda. -> Namun jangan kendur. Periksa setiap hari.

Tumpukan di Miles Planner

Berikut adalah perencana / kalender yang dapat Anda manfaatkan untuk menyusun dalam rencana lari atau latihan Anda…

* Klik di sini untuk versi PDF POTM Planner *

Bonus !!! Baru di POTM tahun ini

Saya melakukan episode podcast pendek setiap hari dari Tantangan! Saya mendapat reaksi fantastis dari pertunjukan – saya ingin memberi Anda pilihan berlangganan podcast RER serta mendengarkan saran hari itu serta motivasi.

-> Mendaftar untuk Podcast Run Eat Run di iTunes, Stitcher atau aplikasi podcast apa pun yang Anda gunakan. Ini akan menjamin setiap episode baru sampai ke Anda dengan cepat! Mereka akan ditawari hal pertama di pagi hari sehingga Anda dapat mendengarkan saat Anda bersiap untuk berlari. (Atau kapan pun, saya tidak mencoba memberi tahu Anda bagaimana cara online Anda, itulah yang saya lakukan.)

-> *Daftar untuk menumpuk pada pembaruan email miles di sini *

Dan kami menyediakan kaus kaki kompresi serta kartu hadiah setiap minggu! Periksa kembali untuk informasi lebih lanjut tentang kapan/bagaimana cara masuk!

Besar mengucapkan terima kasih kepada Anda untuk kompresi pro karena mensponsori kesulitan tahun ini !!

Harap undang teman Anda, rumah tangga dan pengikut untuk bergabung! Bagikan serta memotivasi mereka untuk menumpuk di mil juga! Ini adalah kesempatan yang fantastis untuk tetap bertanggung jawab dalam waktu yang menarik dalam setahun.

Tumpukan di mil dimulai 1 November. Bersiaplah – Saya akan segera kembali dengan lebih banyak!

Kirimkan saya buku kerja

Menyimpan

Berbagi adalah peduli!

Membagikan

Menciak

Pin

Membagikan

Surat

Membagikan