Saya tidak mengerti mengapa, namun saya berbelanja makanan seperti saya seorang duggar. Jelas memberi makan pelari maraton (saya) mirip dengan memberi makan rumah yang penuh dengan remaja laki -laki.

Video saya yang paling saat ini

Bagaimana melakukan latihan tubuh bagian bawah untuk pelari a
Tutorial cepat dari Badan Bawah untuk Latihan Pelari Bergerak. Ini termasuk:
Sumo squat
Reverse Lunge – Benar
Reverse lunge – kiri
Lunge lateral – ideal
Lateral lunge – kiri

Dapatkan Kalender Latihan Bulan Ini Untuk Pelari Sekarang Di RuneArpeat.com

Lebih banyak video

0 detik 3 menit, 9 detik

Selanjutnya
Apa yang saya makan dalam sehari – Edisi Runner
14:26

Hidup
00:00
08:21
03:09

(sumber)

Itu juga menunjukkan saya biasanya memiliki sejumlah besar bahan yang paling acak. Beberapa waktu yang lalu saya mendapatkan 26 pon cranberry kering dari Costco dan saya telah mencampurnya ke dalam segalanya. Ingatlah bahwa nasi kelapa – ya, bahkan di sana.

Jadi, saya percaya tentang membuat roti cranberry untuk sementara waktu dan juga terakhir. Ini adalah versi sehat dari liburan yang penting dengan bubuk protein serta tepung oat. Itu membuatnya sangat baik untuk dimakan setiap hari sebagai camilan yang diolesi dengan mentega almond …

Resep roti protein cranberry

{Protein Tinggi, Gluten gratis jika menggunakan gandum bebas G*}

Bahan:

1/2 cangkir gandum gandum, dicampur untuk membuat tepung

1/2 cangkir bubuk protein (vanilla atau stroberi)

1/4 sdt garam

1/2 sdt soda kue

1-2 tb. Stevia atau Sugar *Bubuk protein saya sangat indah sehingga Anda dapat menambahkan lebih banyak atau lebih sedikit tergantung pada bubuk Anda.

1 6 ons. wadah stroberi atau yogurt Yunani ceri

1.5 tb. minyak kelapa atau mentega cair

1 telur atau 1/4 cangkir putih telur

2 tb. susu almon

1/2 sdt ekstrak vanilla

1/3 cangkir cranberry kering

Petunjuk: oven hangat hingga 350 derajat.

Campurkan komponen kering – gandum (dicampur untuk membuat tepung), bubuk protein, garam, soda kue, gula.

Tambahkan komponen basah – yogurt, minyak, susu, vanilla serta telur. Menggabungkan. Tambahkan cranberry.

Tuang ke dalam loyang yang dilumuri dengan baik. Tidak ada banyak minyak dalam resep ini, jadi ubahlah!

Panggang selama 15-25 menit atau ke atas sampai selesai.

Menikmati!

Kirimkan saya buku kerja

3Save

Berbagi adalah peduli!

3

Pin

Membagikan

Menciak

Membagikan

Surat

Membagikan

Terus pilih ini:

Resep Popsikel Yogurt 3 Komponen Sederhana

Resep Popsikel Yogurt 3 Komponen Sederhana

3 Komponen Yogurt Popsicles Resep. Snack SummerTime yang Sehat Puncak Yogurt Beku dengan Yogurt California Asli dan juga Frui

Udara Fryer Mojo Potatoes Resep

Udara Fryer Mojo Potatoes Resep

Resep Mojos Fryer Udara. Resep kentang mojo sederhana di penggorengan udara. Bahan bakar yang sangat baik untuk pelari serta membantu Anda menekan

Resep Dip Bayam Protein Ringan

Resep Dip Bayam Protein Ringan

Resep Dip Artichoke Bayam Ringan Dibuat di The Sluggish Cooker. Hidangan pembuka sederhana ini dikemas dengan nutriten sehat dari v

PB serta camilan yogurt cokelat untuk satu resep

PB serta camilan yogurt cokelat untuk satu resep

Resep Yogurt Cokelat PB. Perlakukan untuk satu dengan selai kacang serta cokelat – camilan sehat yang dikemas dengan protein serta penyembuhan

Resep Smoothie PB&J

Resep Smoothie PB&J

Resep Smoothie PB&J Healthy. Protein dikemas kacangSmoothie jelly mentega kacang dengan yogurt serta lemak sehat untuk membuat Anda kenyang

Resep Komponen Puding-3 Cokelat Sederhana

Resep Komponen Puding-3 Cokelat Sederhana

Cokelat Sederhana Chia Pudding 3 Resep Komponen. Puding cokelat cepat dengan biji chia serta susu cokelat. Protein PAC

⚡ oleh Shareaholic

.