Audio Player

00:00
00:00
00:00

Podcast: Mainkan di Jendela Baru | Unduh
Berlangganan: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
Video terbaru saya

Menghadapi saran topeng untuk berlari dan berjalan di luar
Wajah topeng untuk berlari dan berjalan di luar selama wabah coronavirus.
Apakah Anda perlu memakai topeng? Topeng apa yang terbaik untuk pelari dan pejalan kaki?

Lihat pilihan terbaik saya untuk topeng.
Ditambah rekomendasi CDC tentang kapan harus memakai topeng dan jenis apa selama wabah Covid19.
Lebih lanjut di runeArpeat.com

Lebih banyak video

0 detik 7 menit, 15 detik

Selanjutnya
Ulasan buku tanah Amerika
12:07

Hidup
00:00
08:21
07:15

Selai kacang dan mentega almond … Mana yang lebih sehat? Dan apakah Anda harus menyimpan selai kacang dan mentega kacang lainnya di lemari es ?? Hari ini saya mengobrol dengan ahli gizi terdaftar Kath Younger dari Katheats.com untuk membandingkan PB dan AB. Yang seharusnya Anda makan?

Pemanasan:

Saya merasa seperti sakit pada hari Jumat. Tidaaaaaaao … jadi saya mencoba menghentikannya dengan semua trik sihir tetap sehat yang saya tahu. Saya pergi ke toko untuk suplemen dan tidur di rumah jika saya kesulitan tidur atau ketika jadwal saya tidak beralasan.

Kunyit tertinggi oleh gaia

Therazinc Elderberry

Vitamin C Chewables

Air garam berkumur (air garam hangat)

Sleepworks

Ditambah tidur ekstra, beristirahat ekstra pada jadwal lari saya, makanan sehat dan ulangi.

Dan sekarang acara utama…

Selai kacang versus mentega almond – Mana yang lebih baik?

Ahli gizi terdaftar Kath Younger dari Katheats.com memecah selai kacang versus mentega almond. Dia berbagi manfaat dari masing -masing dan preferensi untuk apakah akan menyimpannya di lemari es atau tidak.

Apakah satu lebih sehat? Apakah Anda perlu menyimpannya di lemari es?

Selai kacang – lebih rendah kalori, protein lebih tinggi … jauh lebih terjangkau

Almond Butter-lebih tinggi serat, lebih banyak lemak mono-tak jenuh, lebih banyak zat besi dan vitamin E, 2x magnesium daripada Pb, 10x kalsium,…. jauh lebih mahal.

Jika anggaran tidak menjadi masalah dan Anda menyukai PB dan AB … Anda harus memilih mentega almond karena profil nutrisi yang sedikit lebih baik. Tetapi perbedaannya tidak begitu signifikan sehingga salah satu dari mereka akan mengubah hidup Anda jika Anda makan jumlah yang masuk akal.

Kath terkenal karena kecintaannya pada oatmeal. Beberapa fotonya menampilkan mentega kacang ‘tetes’ yang dia diskusikan di podcast. Jika Anda menyukai oatmeal p0rn, lihat halaman di blognya yang didedikasikan untuk oatmeal…

Ikuti Kath di Instagram di sini. Dan beri tahu dia bahwa Anda mendengarnya di podcast RER sehingga saya dapat mengajukan semua pertanyaan acak saya yang lain tentang saus tomat di lemari es dan sejenisnya….

Podcast Awards untuk minggu ini:

1. Diffuser minyak atsiri…

2. Croissant Pan Dulce Lookin yang bukan croissant – rasanya seperti roti manis. Sangat bagus!

3. Filter PUR … Rupanya air saya membunuh saya. Dan saya terobsesi dengan menyaringnya sekarang. Lihat posting saya di filter PUR dan masukkan kontes untuk memenangkan filter selama setahun!

*Lihat posting ini untuk melihat seberapa bersih air Anda dan masukkan giveaway!*

Kirimkan saya buku kerja

83Save

Berbagi adalah peduli!

83

Pin

Membagikan

Menciak

Membagikan

Surat

Membagikan