Halo!! Apa kabar? Semoga Anda memiliki Thanksgiving terbaik !! Saya hanya memeriksa sebentar untuk berbagi penjualan dari Advocare. Mereka hanya menawarkan diskon dan Paket Varietas Spark dan Rehidrat setahun sekali – jadi jika Anda tertarik pasti mendapatkannya sekarang.

Video terbaru saya

Latihan tubuh bagian bawah 4 menit untuk pelari
Lima latihan tubuh bagian bawah untuk pelari! Coba latihan kekuatan cepat ini di rumah untuk kaki, pinggul, dan glutes Anda. Tidak diperlukan peralatan.

Jembatan glute
Tendangan keledai – sisi alternatif
Clamshells – Sisi Alternatif

Dapatkan Info Lebih Lanjut tentang RuneAtrePeat.com

Lebih banyak video

Selanjutnya
Rekap podcast dari 6 Agustus
07:26

Hidup
00:00
08:21
04:49

1. Rehidrat adalah minuman pengganti elektrolit favorit saya untuk berlari dan berolahraga. Anda dapat menggunakannya selama jarak tengah dan jangka panjang atau setelah sesi yang sangat berkeringat.

Anda tentu perlu mengetahui rencana bahan bakar dan hidrasi Anda jika Anda berlatih selama setengah maraton atau maraton penuh. Ini adalah pilihan yang baik untuk botol air Anda. Jika Anda belum pernah mencobanya sebelumnya – lihat paket variety dengan 5 rasa.

Jika Anda sudah memiliki favorit Anda – dapatkan sekarang dan pastikan untuk menggunakannya dalam pelatihan. Anda perlu tahu berapa banyak bahan bakar dan hidrasi yang dibutuhkan tubuh Anda (ini berubah berdasarkan jarak dan cuaca). Rehidrasi hadir dalam paket tabung atau tongkat. Favorit saya adalah ceri jeruk nipis yang penting karena saya suka minuman jeruk saat saya berlari.

Dapatkan Paket Varietas Rehidrat di sini.

2. Percikan adalah campuran minuman asam vitamin dan amino. Banyak orang meminumnya sebelum berlatih atau berolahraga. Saya biasanya meminumnya di tengah pagi atau sekitar jam 2 siang untuk pick-me-up. Ini memiliki vitamin B dan saya merasa seperti itu memberi saya peningkatan energi yang lebih baik daripada kopi atau yang lainnya.

Rasa percikan favorit saya adalah – Mangga Strawberry // Fruit Punch // Pineapple Coconut // Blue Raspberry

Beginilah meja saya terlihat banyak waktu (berantakan) dan … botol air, percikan di cangkir logam, makanan ringan …

Banyak orang menyukai rasa semangka tetapi saya makan begitu banyak semangka yang biasanya saya lewati. Saya suka mereka semua kecuali anggur (sebenarnya saya tidak tahu apakah saya pernah mencobanya tetapi saya tidak suka minuman rasa anggur – ha!).

Dapatkan Spark Variety Pack di sini.

3. Gingerbread Protein Bars – Ini hanya tersedia selama liburan dan selalu terjual habis.

4. Paket Fit dengan Tot Totule Gree Bag-Paket Fit memiliki suplemen pra-latihan / selama minuman olahraga / minuman protein pasca-latihan. Dan itu datang dengan tas serut terbaik sekarang.

Dapatkan paket fit dengan tas (selagi persediaan terakhir) di sini.

5. O2 Gold Supplement – Saya menggunakan ini sebelum berjalan, biasanya berjalan panjang atau latihan keras.

Atau … saya kira saat membungkus hadiah? Ha! Saya menemukan gambar ini di komputer saya sambil menyusun posting ini….

Jika Anda memiliki pertanyaan tentang alat -alat ini atau tentang bahan bakar untuk berlari – beri tahu saya. Anda dapat meninggalkan komentar di sini atau mengirim email kepada saya – runeatrepeat@gmail.com

PERTANYAAN: Apakah Anda memiliki ‘pergi ke’ menjalankan pra-latihan atau selama minuman jangka panjang?

Kirimkan saya buku kerja

Menyimpan

Berbagi adalah peduli!

Membagikan

Menciak

Pin

Membagikan

Surat

Membagikan

Terus pilih ini:

7 Summer Running Hacks untuk membantu Anda menjalankan yang terbaik

7 Summer Running Hacks untuk membantu Anda menjalankan yang terbaik

7 Saran Menjalankan Musim Panas untuk Pelatihan Pelari untuk balapan dalam cuaca panas dan lembab. saran menjalankan cuaca panas untuk pelari baru dan

Apa yang harus dimakan sebelum balapan setengah maraton akhir

Apa yang harus dimakan sebelum balapan setengah maraton akhir

Apa yang harus dimakan sebelum sore hari setengah maraton rock n roll las vegas. cara bahan bakar sebelum setengah maraton atau maraton latSetengah maraton dalam rencana pelatihan 10 minggu dan daftar pengepakan balapan dan tips

Setengah maraton dalam rencana pelatihan 10 minggu dan daftar pengepakan balapan dan tips

Rencana pelatihan setengah maraton. Jadwal maraton setengah 10 minggu yang benar -benar gratis dengan hari berlari dan peregangan. Daftar Pengepakan Hari Balap

Cara terbaik untuk membawa air saat berlari

Cara terbaik untuk membawa air saat berlari

Cara terbaik untuk membawa air untuk pelari. Top 3 botol air, sabuk hidrasi dan ide rompi hidrasi untuk berlari. Daftar

Apa yang saya makan dalam sehari – untuk pelari

Apa yang saya makan dalam sehari – untuk pelari

Apa yang saya makan dalam video sehari oleh pelari. Buku harian makanan dari semua yang saya makan suatu hari sarapan, makan siang, makan malam, dan makanan ringan. plus

15 ide camilan pra lari cepat

15 ide camilan pra lari cepat

Apa yang harus dimakan sebelum Anda berlari dan kapan harus makan. 15 Ide Snack Pra Run Cepat Untuk Pelari Baru dan Pelatihan untuk setengah maraton

⚡ oleh Shareaholic

.