Berlari serta makan adalah dua hal pilihan saya di dunia. Seringkali ketika saya melakukan satu saya biasanya percaya tentang yang lain. Ketika saya berlari pagi ini, pikiran saya berkeliaran untuk percaya tentang makanan – ini terjadi sepanjang waktu. Namun hari ini saya mulai bermimpi tentang brownies yang lezat.

Video terbaru saya

Hari Pelatihan Marathon 1

Lebih banyak video

0 detik 3 menit, 12 detik

Selanjutnya
Buku yang tidak lazim serta evaluasi Netflix
07:28

Hidup
00:00
08:21
03:12

Tapi, saya benar -benar mencoba membersihkan rencana diet saya (dan hidup saya) jadi saya mengerti bahwa saya ingin memiliki ‘brownies sehat’. Jadi saya percaya resep brownies ini menggunakan bubuk protein, putih telur serta mentega almond. Ini menggantikan sejumlah besar gula, minyak serta tepung dalam resep brownies khas. Cobalah saat Anda membutuhkan suguhan lezat serta tidak ingin menggagalkan diet Anda.

Resep brownies protein

Resep brownies yang sehat ini kemungkinan besar adalah paleo dan juga gluten yang benar-benar bebas dan juga disetujui oleh pemakan analyzer. Namun jangan pegang saya untuk itu. Yang saya mengerti adalah mereka mudah dibuat serta bukan 84% gula seperti banyak brownies.

Bahan:

3/4 cangkir bubuk protein cokelat

1/4 cangkir stevia atau 1/2 gelas gula (sesuaikan tergantung pada manisnya protein Anda)

1/2 cangkir PB atau mentega almond

1/2 sdt soda kue

1/2 sdt garam

2 telur

1/2 sdt ekstrak vanilla

3/4 – 1 cangkir susu almond (mulai dengan 3/4 serta tambahkan jika diperlukan)

Anda juga dapat memanfaatkan madu serta mereka akan keluar sedikit lebih fudgier dan Anda mungkin harus mengubah waktu memanggang.

Petunjuk arah: Panaskan oven hingga 350 derajat.

Panaskan mentega almond agak dalam makanan bebas-risiko microwave-30 detik atau lebih tinggi sampai mudah dicampur. Kocok bubuk protein serta susu almond dalam cangkir pengocok. Tuang ke dalam mangkuk serta tambahkan bahan tetap.

Adonan itu benar -benar tebal jadi saya mulai dengan 1/2 cangkir susu almond serta ditambahkan lebih banyak hingga adonan kue. Seharusnya sedikit lebih tipis dari adonan brownies khas karena bubuk protein akan menyerap kelembaban tambahan.

Tuang ke loyang 8 × 8 yang dilumuri dengan sangat baik. Panggang selama 20 hingga 26 menit atau hingga set.

Memotong. Makan. Ulang.

Simpan dalam wadah kedap udara di lemari es.

Opsional: Buang dengan Nutella (tapi itu mengalahkan fungsi brownies yang sehat namun juga merupakan konsep yang sangat fantastis, jadi saya tinggalkan sebanyak Anda).

Pertanyaan: Kapan terakhir kali Anda memiliki brownies?

Kirimkan saya buku kerja

2K+Simpan

Berbagi adalah peduli!

2.61k

Pin

Membagikan

Menciak

Membagikan

Surat

Membagikan

Terus pilih ini:

11 Resep Yogurt Yunani Top serta ulasan

11 Resep Yogurt Yunani Top serta ulasan

Berikut ini adalah rangkaian dari semua resep yogurt Yunani pilihan saya ditambah beberapa evaluasi rasa baru maupun yang menarik! Yogur Yunani

Resep Dip Bayam Protein Ringan

Resep Dip Bayam Protein Ringan

Resep Dip Artichoke Bayam Ringan Dibuat di The Sluggish Cooker. Hidangan pembuka sederhana ini dikemas dengan nutriten sehat dari v

PB serta camilan yogurt cokelat untuk satu resep

PB serta camilan yogurt cokelat untuk satu resep

Resep Yogurt Cokelat PB. Perlakukan untuk satu dengan selai kacang serta cokelat – camilan sehat yang dikemas dengan protein serta penyembuhan

Resep Queso Chili yang ramah lingkungan sederhana

Ques Chili ramah lingkungan sederhanao Resep

Resep queso yang cepat dan sederhana. potluck atau hidangan pembuka grup yang sangat baik. Tepatnya bagaimana membuat Dip queso Chili ramah lingkungan. makanan Meksiko

Resep Komponen Puding-3 Cokelat Sederhana

Resep Komponen Puding-3 Cokelat Sederhana

Cokelat Sederhana Chia Pudding 3 Resep Komponen. Puding cokelat cepat dengan biji chia serta susu cokelat. Protein PAC

Resep kocok tanggal sederhana

Resep kocok tanggal sederhana

California Date Shake Resep Pembaruan Sehat! Versi sederhana maupun ringan dari kencan tradisional California Shakes dekat Palm Spri

⚡ oleh Shareaholic

.