Halo! Bagaimana kabarmu?

Saya mengambil hari istirahat hari ini dan itu membunuh saya. Jadi, saya telah memutuskan untuk menonton latihan Snookie dan mengikuti di kepala saya. Itu tidak berhasil, tapi ya.
Video terbaru saya

Belajar dari lari yang buruk
Jalan yang buruk terjadi – inilah cara saya melewatinya dan menemukan dari lari berikutnya. Tip untuk membantu Anda menjadi pelari yang lebih baik dengan menjadi pengamat netral dari latihan Anda.

Lebih banyak video

0 detik 3 menit, 48 detik

Selanjutnya
Hari Pelatihan Marathon 3
00:51

Hidup
00:00
08:21
03:48

#RunnerProblems sepanjang jalan.

Serius meskipun itu memberi saya kecemasan untuk tidak berlari.

Jangan khawatir, saya mendapatkan ini.

Tapi setidaknya saya punya waktu ini untuk menjawab pertanyaan Anda !! Hari ini kita berbicara sepatu lari:

Saya menerima pertanyaan ini minggu ini tentang bagaimana menemukan sepatu lari terbaik untuk seseorang yang membutuhkan sepatu netral. Saya pikir sepatu khusus seperti sepatu super ringan atau terlalu banyak pronasi mendapatkan perhatian paling besar dalam artikel dan menjalankan obrolan. Tapi ini sangat penting!

Hai Monica,

Saya sudah menerima saran Anda untuk mendapatkan maskara Maybelline kuning, jadi sekarang, akankah Anda membantu saya mencari tahu sepatu apa yang akan dibeli? Saya berlatih untuk setengah maraton keempat saya pada bulan Juni dan selalu berlari di ASICS Gel Nimbus, tetapi kali ini di sekitar pinggul saya dan band dan anak sapi semuanya benar -benar terluka, dan saya curiga itu sepatu (gel Nimbus 14 Jauh berbeda dari versi sebelumnya, tetapi saya tidak dapat menemukan yang lama dalam ukuran saya karena kaki saya raksasa). Saya ingin mendapatkan sesuatu dengan lebih sedikit bantalan tetapi saya tidak tahu apa!

Saran standar yang saya dengar adalah “Pergi ke toko lari, mereka akan membantu Anda!” Tetapi secara harfiah setiap kali saya melakukan itu, mereka berkata, “Saya tidak tahu, gaya berjalan Anda netral, Anda bisa mengenakan sepatu apa pun” dan saya akhirnya pergi dengan sepasang ASIC lainnya. Tidak kali ini! Bantu saya Monican!

Juga – setengah dari yang saya lakukan adalah pelari dunia Heartbreak Hill di Newton, MA pada 8 Juni. Saya tahu banyak blogger akan ada di sana – tolong katakan Anda salah satunya!

Monican: Saya memakai sepatu netral, dan telah mencoba berlari di beberapa pasangan yang berbeda sebelum saya menemukan satu yang bekerja untuk saya. Juga, satu sepatu membantu saya untuk waktu yang lama dan kemudian tiba -tiba saya mulai mendapatkan sedikit rasa sakit pergelangan kaki jadi saya memutuskan untuk mengubahnya. <- jadi bahkan tahu saya harus menggunakan trial and error kadang-kadang. Saya pribadi harus bereksperimen dengan banyak sepatu lari yang berbeda sebelum menemukan yang saya suka. Tetapi berikut adalah beberapa tips yang saya temukan sehingga Anda tidak perlu mengulangi proses saya (atau menghabiskan banyak uang untuk coba -coba). Cara Menemukan Sepatu Berlari Netral Terbaik: 1. Temukan mengapa jenis/kategori sepatu yang Anda butuhkan. Langkah pertama adalah pergi ke toko sepatu lari dan mendapatkan penilaian tentang jenis sepatu apa yang tepat untuk tubuh/gaya berjalan/jarak/tujuan/kaki Anda… X. Pertanyaannya sudah melakukan ini. Sekarang dia tahu dia membutuhkan sepatu netral masalahnya adalah yang mana?! Ada ratusan untuk dipilih! 2. Identifikasi merek apa yang Anda sukai. Saya memiliki pendapat acak tentang merek sepatu tertentu… Saya pikir sepatu nike berjalan sedikit kecil. New Balance berjalan sedikit lebih luas dan memiliki penawaran luas. Garis murni Brooks memiliki polong di bagian bawah sepatu mereka. Beberapa orang menggali beberapa orang tidak. Mizuno menawarkan beberapa jenis berbeda dalam kategori netral. Altras memiliki kotak jari kaki yang sangat lebar. 3. Identifikasi berapa banyak bantal dan fleksibilitas yang Anda inginkan. Cobalah sepasang dari setiap merek utama. berjalan -jalan di dalamnya. Bandingkan dengan sepatu terakhir Anda. Apakah Anda ingin bantal kurang lebih. Dengan fleksibilitas jongkok rendah pada jari kaki Anda. Lepaskan mereka dan tekuk. Pertimbangkan = Apakah Anda ingin lebih atau kurang di bidang ini? 4. Bandingkan sepatu favorit lama Anda dengan beberapa yang baru yang Anda pertimbangkan. Cobalah untuk menyimpan hal -hal yang Anda sukai tentang sepatu itu dan perbarui hal -hal yang tidak Anda lakukan. Bawa sepatu lama Anda ke toko dan bandingkan secara berdampingan. Pergilah ke toko lari dengan sepatu lama Anda dan tanyakan, "Apa 2 sepatu yang paling mirip dengan yang satu ini?" "Apa bedanya??" Ini mungkin membantu mengarahkan Anda ke beberapa opsi yang akan berhasil - tetapi meninggalkan keputusan akhir bagaimana perasaan Anda di dalamnya. Lalu, Anda hanya perlu mencoba kemudian dan pergi untuk berputar. Saat ini saya memakai Hitogamis Mizuno. Ini terlalu ringan untuk teman lari saya yang sangat jauh, tetapi bekerja untuk saya dan orang lain. Sepatu lari benar -benar sesuatu yang harus Anda cari tahu sendiri. semoga beruntung! Dan saya punya berita bagus - Anda tidak perlu melakukan semua riset ini sendiri! Runner's World melakukan pekerjaan luar biasa dalam melaporkan semua sepatu baru setiap musim. Mereka termasuk berat badan, bantal, stabilitas dan banyak lagi! Lihat Panduan Sepatu Musim Panas RW di sini PERTANYAAN: Apa sepatu lari atau olahraga Anda saat ini? Jika netral beri tahu teman kami mengapa Anda menyukainya! Kirimkan saya buku kerja Menyimpan Berbagi adalah peduli!Membagikan Menciak Pin Membagikan Surat Membagikan Teruslah dengan ini: Sepatu lari yang berbeda untuk lari yang berbeda? Sepatu lari yang berbeda untuk lari yang berbeda? Sepatu lari favorit saya untuk lari mudah, lari panjang, kerja cepat dan hari istirahat. sepatu lari terbaik untuk dipakai saat Zappos untuk sepatu lari Zappos untuk sepatu lari Posting ini disponsori oleh Zappos. Di mana Anda mendapatkan sepatu lari? Yah, saya memiliki sumber daya masuk tetapi saya baru saja mencoba Sepatu lari favorit saya & apakah saya akan melakukan tantangan dopey lagi Sepatu lari favorit saya & apakah saya akan melakukan tantangan dopey lagi Sepatu lari favorit saya sekarang. Apakah saya akan melakukan Tantangan Dopey lagi? Bagaimana bantuan akreditasi pelatih RRCA menjalankan Penjualan Black Friday dan Cyber ​​Monday terbaik untuk pelari Penjualan Black Friday dan Cyber ​​Monday terbaik untuk pelari Berikut adalah rangkaian penjualan Black Friday dan Cyber ​​Monday terbaik untuk pelari. Ini adalah beberapa harga jual terbaik yo Cara Keluar dari Rut Rut - Insol Sepatu Dan Lainnya: AUG T&J Bagian 3 Cara Keluar dari Rut Rut - Insol Sepatu Dan Lainnya: AUG T&J Bagian 3 Bagaimana jika Anda terlalu lelah untuk berlari? Bagaimana Anda keluar dari rut berlari? Lexus renda Irvine Half Marathon. Menjalankan Sepatu I. Butuh sepatu lari baru? Begini cara Anda tahu ... Butuh sepatu lari baru? Begini cara Anda tahu ... Bagaimana Anda tahu jika sudah waktunya mendapatkan sepatu lari baru? Tips tentang apa yang harus dicari untuk memutuskan apakah Anda membutuhkan sepasang runn baru ⚡ oleh Shareaholic .